دعم خفيف أم متوسط أم عالي؟ اختاري حسب التمرين

أول شيء تنظرين إليه هو مستوى الدعم، ومعظم الأسماء هنا تذكره. كلما زادت الحركة احتجت دعما أكثر.

• دعم خفيف (Light): لليوجا والبيلاتس والبار أو للبس طول اليوم. تقول أديداس إن Hyperglam Rib Bralette يعطي دعما خفيفا للبار والبيلاتس، وتضع نايكي برا Indy Light-Support للتمارين الهادئة.
• دعم متوسط (Medium): أغلب هذه التشكيلة. تقول نايكي إن Swoosh Medium Support يناسب تمارين الجيم وحصص الرقص، وتذكر أندر آرمور ركوب الدراجة ورفع الأثقال والملاكمة كأنشطة تحتاج دعما متوسطا.
• دعم عالي (High): للجري والقفز. تقول نايكي إن برا Indy High-Support يقلل الحركة لأقل حد، ولذلك يناسب الجري. وهناك أيضا برا بدعم عالي من أندر آرمور وأديداس.

بعض المقاسات فيها مقاس الكب

كثير من البرا السبورت يأتي بمقاسات عادية من XS إلى XL. لكن بعضها يضيف مقاس الكب إلى المقاس، وهذا يفيد كثيرا. في برا Powerreact و Powerimpact من أديداس، مقاس S AB يعني مقاس صغير لكب A و B، ومقاس S CD يعني مقاس صغير لكب C و D. وبرا Infinity من أندر آرمور تستخدم S A-C، وبعضها يأتي بمقاس D-DD أيضا. لو صدرك صغير، ابحثي عن مقاسات AB أو A-C. وتقدم أديداس أيضا نسخة بمقاسات كبيرة (Plus Size) من برا Aeroreact بدعم خفيف.

الحمالات والظهر: ماذا تعني الأسماء؟

الحمالات القابلة للتعديل، مثل برا Indy Adjustable من نايكي، تتيح لك ضبط المقاس بنفسك. وبرا Pro Indy Plunge من نايكي له حمالات يمكن لبسها بأكثر من طريقة. أما تصميم Crossback، مثل Crossback Mid من أندر آرمور، فحمالاته تتقاطع على الظهر. وبرا Serpent من سكوات وولف يفتح بسوستة من الأمام.

لو هذه أول برا سبورت تشترينها، ابدئي ببرا مبطن بدعم متوسط مثل Swoosh Medium Support من نايكي. ثم أضيفي برا بدعم عالي عندما تبدئين الجري، وشاهدي ملابس الجري الحريمي لباقي ملابسك.