أي حذاء تدريب يناسب تمرينك؟

أحذية التدريب النسائية ليست كلها مصممة لنفس التمرين. والمنتجات هنا تنقسم إلى ثلاث مجموعات: أحذية لرفع الأوزان، وأحذية للحصص الجماعية وتمارين HIIT، وأحذية متعددة الاستخدام للتمرين الخفيف واللبس اليومي.

لرفع الأوزان: قاعدة مسطحة وثابتة

منتجات هذه المجموعة تركز على ملامسة الأرض. أديداس تقول إن القاعدة العريضة الثابتة تعطي أكبر ملامسة للأرض في السكوات والديدلفت، وأندر آرمر تقول إن TriBase يعطي قاعدة ثابتة للرفع.

• Dropset 3 من أديداس: نعل عريض ومسطح وفرق ارتفاع قليل بين الكعب والمقدمة.
• Dropset Base من أديداس: مقدمة عريضة وبنية قريبة من الأرض ونعل بنقشة بارزة.
• Dropset Control من أديداس: قاعدة مسطحة وثابتة ونعل أوسط بكثافتين يدعم السكوات ويبقى مرنًا لتمارين الكارديو.
• MC Trainer 3 من نايكي: قاعدة مسطحة قوية وتبطين متوسط، وثابت في الحركة الجانبية.
• Metcon 10 وBella 7 من نايكي: لوح في الكعب للثبات مع الأوزان، لوح Hyperlift في Metcon 10 ووحدة Air Zoom مع لوح بلاستيك في Bella 7.
• TriBase Reign 6 من أندر آرمر: نعل UA TriBase يزيد ملامسة الأرض، مع مشبك خارجي ودعامة داخلية للكعب للدعم.

للحصص الجماعية وتمارين HIIT والسيركت

هذه الأحذية فيها تبطين ومرونة أكثر، ومنتجاتها تركز على الثبات والدعم في الحركة في كل الاتجاهات. أون تصف Cloud X 5 بأنه حذاء تدريب لتمارين HIIT والسيركت والتمارين المتنوعة، بتبطين CloudTec. وأديداس صممت Rapidmove ADV 2 لتمارين HIIT واللياقة الوظيفية، بنعل مسطح ثابت للحركة الجانبية. وCharged Aurora 2 من أندر آرمر مصمم لقدم المرأة، بقطع TPU تثبت منتصف القدم.

للتمرين الخفيف واللبس اليومي

هذه الأحذية مكتوب أنها للتمارين الخفيفة والجيم واللبس اليومي. Ebuffer 11.0 من أنتا بجزء علوي من الشبك مع طبقات حماية، وSmile من أنتا فيه قطع TPU للثبات في الحركة الجانبية. وSplit Flex من ريبوك بنعل أوسط EVA ونعل خارجي مقسم مرن. وIn-Season TR 14 من نايكي بنعل أوسط سميك من الفوم وتجاويف عبر مقدمة القدم للمشي وتمارين وزن الجسم.

إذا كانت أغلب تمارينك أوزانًا، فابدئي بـ Dropset 3 أو MC Trainer 3. وإذا كنتِ تجمعين بين الحصص والكارديو، فابدئي بـ Cloud X 5 أو Rapidmove ADV 2. قارني المزيد في كل أحذية التدريب، أو شاهدي أحذية تدريب أندر آرمر وأديداس دروبسيت.